Remedios naturales para el estreñimiento

soluciones contra el estreñimiento

Para aliviar el estreñimiento unas de las cosas que no se debe hacer es comenzar con el laxante pues puede provocar irregulalidades en los intestinos por donde hace su procedimiento , el laxante es el ultimo metodo que se debe usa como ultima opción y sin abusar tan solo un periodo minimo , lo primero que se debe hacer es usar metodos naturales y/o caseros.

Como se produce el estreñimiento

Trastornos metabólicos que se pueden asociar con el estreñimiento

Remedios caseros para aliviar el estreñimiento

Jalea de tomate

Ingredientes

1/2 kg de azúcar + 1kg de tomates.

Como elaborarlo

Lave los tomates y los pela.Los parte en pedacitos sin las pepitas.Echa los tomates con el jugo en una olla y lo pone a fuego lento.Le agrega el azúcar y lo deja por 45 minutos al fuego revolviendo frecuentemente.Déjelo reposar 15 minutos y lo envasa en un frasco de vidrio.Tomar en el desayuno.

La fruta papaya

La papaya es muy buena para aliviar especialmente si se toma en ayunas.Pues contiene encinas que ayudan a la digestión y contiene fibra.

El agua

El agua si se toma un vaso de agua de temperatura ambiente en ayunas.Ayuda a la digestión y no menos importante si se toma la cantidad de agua necesaria segun el peso de su cuerpo que es 2 litros diarios de agua por cada 25 kl de su peso corporal.

Aceite de oliva y limón

Todas las mañana en ayuna una taza de agua caliente con el jugo de medio limón y una cucharada de aceite de oliva. No solo matendra las cosas en movimiento si no que hasta perderá un poquito de peso.

Miel de abeja y vinagre de manzana

Se puede hacer una mezcla con 1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana y 1 cucharadita de miel en 1 vaso de agua y se bebe 3 veces al dia. Se debe tomar en cuenta esalta en calorias, por lo que se debe tomar ocasionalmente y no diariamente.